Trainingspläne
Welcher Trainingsplan passt zu mir und welche Voraussetzungen sollten gegeben sein?
Du solltest 30 – 40 min am Stück laufen können
Du solltest mindestens 40 – 50 min in einem Tempo von 7 min/km laufen können.
Du solltest min 60 min im Tempo von 6 min/km laufen können.
- Inviduelle Pläne werden in Abhängigkeit Deiner Leistung erstellt.